– Popularność mojego męża pomaga mi w pracy – mówi Anna Lewandowska, trener personalny, dietetyczka, sportsmenka uprawiająca karate, a także organizatorka warsztatów zdrowotnych. Anna Lewandowska dopinguje męża Roberta i całą polską drużynę z trybun stadionu we Francji. Robi także kawał dobrej roboty prowadząc w domu specjalną kuchnię. Przekonała męża do innego jedzenia (słynne kulki mocy)… SEKRET SIŁY Szybki przepis: syrop z daktyli, pestki dyni, wiórki kokosowe, kakao, olej kokosowy, masło migdałowe, a wszystko zmiksowane w blenderze. Uformowane kulki wstawiamy do lodówki na 3 godziny. Oto przepis prezentowany przez Anię na Facebooku. – To, co jemy od kilku lat, to co je Robert, ma wielkie znaczenie w jego pracy. Ma olbrzymi wpływ na wydolność i na regenerację organizmu po meczach. Do takiego innego jedzenia przekonują się też koledzy z drużyny – opowiada Lewandowska. Jak podkreśla, dieta piłkarza musi być specyficzna. Energia plus moc plus siła. – Siły nie bierze się z kotletów mielonych czy kompotu truskawkowego i ciastka na deser. Albo ogromnych ilości mięsa, jak myślą niektórzy. Uważamy też bardzo na węglowodany z Robertem. Słodycze to daktyle, orzechy, pestki. Na pewno nie pączki czy ptasie mleczko. Kiedyś, gdy byliśmy dużo młodsi, jedliśmy co popadnie. Żyliśmy jak wszyscy bardzo młodzi ludzie. W wielkim pośpiechu – dodaje Lewandowska. Kiedyś małżeństwo Lewandowskich nie zwracało uwagi na jedzenie. Nie jedli tak świadomie, jak teraz. – Teraz od 8 lat wszystko w kuchni zmieniłam. I Robert to zaakceptował. Co widać – mówi z uśmiechem sportsmenka. Posłuchaj, co mówi Anna Lewandowska o swoich dietetycznych zasadach: /audio/dok1/ MĘŻOWI Ania Lewandowska, podobnie jak miliony Polaków, cieszyła się z zasłużonego zwycięstwa naszej drużyny nad Irlandią (1:0) i z czwartkowego remisu z Niemcami. Na Facebooku opublikowała nawet wymowne zdjęcie, gdy podnosi kciuki do góry i daje całusa Robertowi. Zdjęcie polubiło jak dotąd 83 tysiące internautów, 153 osoby je udostępniły, a przeszło 400 skomentowało. – Żona Roberta Lewandowskiego jest nie mniej popularna niż jej mąż – mówi Anna Lewandowska w wywiadzie, którego udzieliła Annie Rębas. Anna Lewandowska od lat publikuje książki na temat zdrowego trybu życia. – Robert kiedyś mi powiedział, że nie ma sensu zmieniać ludzi na siłę. Jak ktoś chce wprowadzić do kuchni komosę ryżową czy amarantus to super. Jeśli ktoś chce jeść słodkie buraki lub szparagi, albo szpinak – proszę bardzo. Ale do niczego nikogo nie będę zmuszać. Te warzywa mają bardzo dużo antyoksydantów i oczyszczają organizm z toksyn. Zachęcam po prostu pisząc na ten temat książki lub na swoim blogu – mówi Ania. Ale nic na siłę. O tym, co zawdzięcza swojemu znanemu mężowi, jednemu z najdroższych piłkarzy na świecie, czy lubi być postrzegana tylko przez sukces swojego męża? Anna Lewandowska w rozmowie z Anną Rębas opowiada o swoich podróżach o codziennym życiu i o tęsknocie za Trójmiastem. /audio/dok1/ Rębas/mar

W zależności od tego, jaki rozmiar wolisz, możesz uzyskać około 10 dużych lub 20 małych kulek mocy za pomocą tego przepisu. Przechowuję je w zamrażarce, poni

Anna Lewandowska przygotowała dla Roberta pyszną niespodziankę. Uwielbia tę przekąskę Anna Lewandowska kibicowała Robertowi LewandowskiemuAnna Lewandowska zrobiła Robertowi jego ulubioną przekąskęJuż dziś ostatni mecz Biało-Czerwonych w fazie grupowej. Za niecałą godzinę na Stade Vélodrome rozpocznie się spotkanie Polska-Ukraina. Nasi zawodnicy powalczą o trzy punkty, które zapewniłyby nam pierwsze miejsce w grupie. Już remis pozwoliłby nam awansować do 1/8 finału EURO 2016. Stawka jest ogromna. Przed meczem obowiązuje stan pełnej mobilizacji. O komfort psychiczny piłkarzy dbają również ich Lewandowska wie, jak zadbać o swojego męża. Za kilkadziesiąt minut Robert Lewandowski będzie walczył ze swoim zespołem o awans do kolejnej fazy mistrzostw. Jednak wcześniej relaksował się w towarzystwie swojej żony. Ania na kilkanaście godzin przed meczem przygotowała dla Roberta jego ulubioną przekąskę. Oczywiście bardzo fit! Mowa oczywiście o tzw. kulkach mocy, które już nie raz dodawały energii wielkie emocje! A ja mam dla Was propozycje zdrowych przekąsek podczas meczu, które znajdziecie w mojej najnowszej książce „Zdrowe gotowanie byAnn” – napisała na InstagramieMamy nadzieję, że dzisiaj te pyszności dodadzą mu na tyle mocy, aby mógł zaprowadzić nasz zespół do 1/8 finału! Trzymamy kciuki za niego i całą reprezentację! 🙂Zobacz: Paparazzi przyłapali Lewandowskich na romantycznym spacerze. Tak Robert Lewandowski spędza wolny czas we FrancjiAnna Lewandowska przygotowała pyszne przekąskiAnna Lewandowska gotuje pyszności dla Roberta LewandowskiegoNajczęściej czytane dziśMoże Cię zainteresować

Anna Lewandowska niemal w każdym wywiadzie lubi podkreślać, że to ona zmieniła podejście męża do diety: Ann kulała mu przecież poczciwe kulki mocy z daktyli.

Anna Lewandowska od czasu ślubu z Robertem 3 lata temu bardzo się stara przekonać wszystkich, że zrobiłaby karierę również bez sławnego i bogatego męża. Chociaż przed ślubem nikt o niej nie słyszał, a jej panieńskie nazwisko pamiętają jedynie najwytrwalsi kibice karate, Lewandowskiej udało się przekonać rzesze Polek, że nikt tak jak ona nie zna się na zdrowym odżywianiu i treningach. Uwierzyli w to nawet selekcjoner polskiej reprezentacji i Arkadiusz Milik, który przeszedł na jej dietę. Trochę pomógł też Robert strzelając Wolfsburgowi 5 bramek w czasie 9 minut. Anna wyznał potem, że to dzięki jej "kulkom mocy". Zresztą Milik na diecie Lewandowskiej też zaczął strzelać, choć na razie przeważnie sukcesy już wkrótce mogą stać się udziałem wszystkich Polaków. Jak donosi magazyn Flesz, Lewandowska zamierza rozpocząć hurtową produkcję "kulek mocy" i innych bezglutenowych smakołyków i sprzedawać je w Foods by Ann wkrótce będą dostępne w sklepach stacjonarnych - informuje menedżerka Lewandowskiej, Monika Rebizant. Linia będzie wzbogacana o kolejne kulki mocy i ulubione batony Roberta będzie można kupić w delikatesach Alma oraz Piotr i Paweł jeszcze w tym roku. Niestety, jeszcze nie wiadomo na temat cen, a, jak pamiętamy, Ania potrafi zaszaleć ze składnikami. Zobacz: Lewandowska chwali się "power śniadaniem"! "40 ZŁOTYCH ZA MISECZKĘ"?Oceń jakość naszego artykułu:Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze kulki mocy 😍😍😍 Te dolne 😍A dajcie juz spokoj z Lewandowska...Dzisiaj NY - pamiętamy!Najnowsze komentarze (361)zakochałam się w Robercie lewandowskimAby się nie okazało jak w Ikea.... Że wpitalamy klopsiki z gówna i konine..Ale tak szczerze to Chodakowska wyglada od niej bardziej fitOk, byle Loew nie sprzedawał swoich kulek mocy...przeciez Alma to bankrut..Kulki gejszy? Te dowcipne?No tak! Przejadły się Lewemu, piłkarzom nie pomogły to teraz gawiedź będzie miała zaszczyt skonsumować genialnego dzieła naszego cuda narodowego! Tylko czy będzie je można kupić czy będą bonusem do papieru toaletowego:):):)chyba kulki z ochydnego nosaEj Lewandowska...weź sie za pracę a nie za dyrdymały !wyglądają jak kulki g****a...A po kulkach mocy d**e ci rozerwie w nocy i nik nie udzieli Ci pomocy .litosci z ta celebrytka od kulek mocy,tak próbuje sie zrobić z ludzi idiotów ciekawe ilu się nabierze na ten power srałer Składniki: 1 łyżeczka masła ghee lub oleju kokosowego. 1 mała drobno posiekana cebula. 1 wyciśnięty przez praskę ząbek czosnku. 2 łyżki pasty curry thai. 1 średni słodki ziemniak - pokrojony w kostkę. 2 małe ziemniaki pokrojone w kostkę. 2/3 szklanki żółtej soczewicy. 3-4 szklanki bulionu warzywnego lub mięsnego.

Anna Lewandowska jest jedną z najbardziej znanych trenerek w Polsce. Gwiazda pozostaje w stałym kontakcie z fankami. Od czasu, kiedy jest w ciąży, nie przestaje zachwycać. Anna wciąż pracuje, ale też nie zapomina o wypoczynku i wciąż wygląda Kto odpisuje na komentarze Anny Lewandowskiej? Wydało się! Niedawno rozpoczął się tradycyjny już, zimowy obóz treningowy, który trenerka organizuje specjalnie dla swoich fanów. Jak wiadomo, cieszy się on ogromną popularnością. Anna stara się, jak może, aby wszyscy uczestnicy czuli się na nim świetnie. Zadbała więc przede wszystkim o menu. Wszystkie posiłki zrobione są zgodnie z zasadami zdrowego sama przygotowała menu, które ma nie tylko zaspokoić ich głód, ale i zapewnić odpowiedni metabolizm. Paniom serwuje się cztery posiłki. Zgodnie z zaleceniami Ani jest tam sporo kiszonek, a bazą dla wielu dań jest olej kokosowy. Na deser koniecznie ziołowa herbatka i słynne kulki mocy, które Ania podaje mężowi Robertowi przed najważniejszymi meczami. W ich skład wchodzą daktyle, kakao i wiórki kokosowe. (…) Przykładowe śniadanie składa się z jajecznicy „na zielono” ze szpinakiem, owsianki na ciepło i muffinek warzywnych. Na lekkostrawny obiad serwowane są z kolei: zupa marchewkowa z masłem migdałowym, dietetyczne risotto czy dorsz z warzywami na parze z puree, miętą i cytryną. Kolacja również nie zawiedzie nawet najbardziej wymagających smakoszy. Ryba po grecku, a może pieczona pierś indyka z gołąbkami z kaszą gryczaną i pieczarkami. To tylko niektóre propozycje dań na ciepło, którymi uczestnicy obozu mogą zakończyć dzień – czytamy w Fakcie Trzeba przyznać, że wszystko brzmi naprawdę Anna i Robert Lewandowscy dostali uroczy prezent dla swojego dziecka. Wielu rodziców o TYM marzyMenu na obozie Anny LewandowskiejJakie menu na obóz przygotowała Anna Lewandowska? Anna Lewandowska pokazała ciążowy brzuszekAnna Lewandowska urodzi bliźnięta?Anna I Robert Lewandowscy odpoczywają w górach - Instagram

Blend in food processor dates and 2 tablespoons liquid from soaking dates. In medium bowl stir dates, oat flakes, sunflower seeds, coconut oil, salt and orange zest until thoroughly mixed. Let chill in the refrigerator for 30-60 minutes. Meanwhile mix 2 tablespoon date syrup and 1 tablespoon water from soaking dates. You often ask me what to eat before and after a training. Some of you probably don’t have enough time to prepare something, it’s easier to buy a snack than to make it. But power balls are a perfect solution as you don’t need a lot of time to prepare them and they’ll definitely charge your batteries after a training. You can make them the day before your training and keep them in the fridge. I’ve already written about power balls many times. They are an excellent source of energy after a training. You’ll prepare them in no time so take the time and make a delicious and nutritious snack that you’ll eat after a training. Black and white rafaello Brand new power balls Sweet balls Avocado truffles Power balls vol. 1 and vol. 2 What is more, those power balls are a good idea when you feel like something sweet or you’re having a ‘sweets’ crisis’ – this concerns mostly us, women as we have cravings during PMS. Instead of eating sweets and snacks eat a power ball. I promise it will help. There are tones of recipes for power balls. I often experiment and create new ones. There’s something for everyone. Another recipe for you today and I plan on creating and sharing more. Maybe some of you have ideas for power balls? 🙂 After-training protein power balls Soak the dates in hot water for 30 minutes. Blend all of the ingredients. You may cover them with almond powder. Keep in the fridge for at least 2 hours. Soak the dates in hot water for 30 minutes. Blend all of the ingredients. Cover in coconut flakes. Keep in the fridge for at least 2 hours. Anna Lewandowska Athlete and nutrition specialist. Multiple medalist of the national in traditional karate in European and World Championships. Author of workout plans and books on healthy lifestyle that have helped her motivate over a million of people to change their lives for the better. Founder of Healthy Plan by Ann, Diet & Training by Ann. CEO of Foods by Ann. Co-founder of Baby by Ann. Wife of footballer Robert Lewandowski, the captain of the Poland national football team and Bayern Munich player. Read more »

WPHUB. Dieta Lewandowskiej - zasady diety, efekty, opinie i jadłospis. Dowiedz się, czym jest Trójkąt Mocy. REDAKCJA WP FITNESS • dawno temu • 3 komentarze. Dieta Lewandowskiej opiera się na Trójkącie Mocy, proponuje jedzenie funkcjonalne, które podnosi jakość życia.

Kulki mocy to bardzo znane rozwiązanie na uzupełnienie akumulatorów po treningu. Nazwę zaproponowała Anna Lewandowska. Możesz je przygotować dzień wcześniej i pozostawić w lodówce. Znamy wiele wariacji na temat kulek mocy, tym razem trenerka postanowiła podzielić się świąteczną edycją potreningowych ładowarek. Jak wiadomo przygotowania do świąt bywają bardzo męczące, potrzebne będzie nam doładowanie! Kulki to przygotujesz w zaledwie chwilę. Składniki: • 2 szklanki orzechów (migdałów lub nerkowców) • 1 szklanka daktyli Medjool • 1 łyżka kakao • 1 łyżka Acai • 1 łyżeczka oleju kokosowego • 1/2 szklanki wiórków koksowych • szczypta przypraw - cynamon, kardamon, gałka muszkatołowa Daktyle moczyć w gorącej wodzie ok. 30 minut. Wszystko zmiksować. Obtoczyć w wiórkach kokosowych. Schować do lodówki na przynajmniej 2 h. Przepis pochodzi ze strony:

https://livebalance.pl/2022/03/04/kulki-mocy-pyszna-i-zdrowa-przekaska/Tutaj inne desery : https://livebalance.pl/category/ciasta-bezglutwnowe/Składniki:1 sz

Anna Lewandowska została oficjalnym dietetykiem czterech piłkarzy kadry! Wiemy, o kogo chodzi! Kolejny sukces Ani! Euro 2016 coraz bliżej! Anna Lewandowska (28l.) już zapowiedziała, że w czerwcu przyleci do Francji, żeby kibicować Robertowi podczas każdego meczu, jaki rozegra nasza reprezentacja. Ale będzie miała też obowiązki. Jakie? Anna będzie wspierała męża także pod kątem dietetycznym, tak jak innych piłkarzy, z którymi współpracuje. – mówi nam jej menadżerka Monika Robizant. Bo Lewandowska została też dietetyczką Arkadiusza Milika, Artura Sobiecha, Karola Linetty’ego i Sławomira Peszki! Ułożyła im menu, a kucharze polskiej kadry przygotują dania według przepisów Ani. Co będą jeść Robert i inni podopieczni Lewandowskiej? Owsiankę na wodzie z bakaliami i jagodami goi, kaszę jaglaną z owocami, mięso, ryby i warzywa na parze oraz… kulki mocy , czyli zmiksowane daktyle z wiórkami kokosowymi, pestkami dyni i pastą sezamową. Kulki to ulubiona przekąska Roberta, którą Anna robi mu przed każdym meczem. Zobacz także: kasza jaglana z warzywami - przepis Cały materiał o Annie Lewandowskiej w najnowszym numerze "Party." Anna Lewandowska została dietetykiem piłkarzy polskiej kadry! Anna Lewandowska stawia na zdrowe odżywianie! Dieta i treningi sprawiają, że Ania ma rewelacyjną figurę i świetnie się czuje. Czy jej dieta przysłuży się piłkarzom?

Jak donosi magazyn Flesz, Anna Lewandowska zamierza rozpocząć hurtową produkcję "kulek mocy" i innych bezglutenowych smakołyków i sprzedawać je w sklepach. Produkty Foods by Ann wkrótce będą dostępne w sklepach stacjonarnych - podaje Pudelek.pl

Spodobał Ci się ten przepis? Udostępnij go! Oceń przepis aby doradzić innym!Średnia: (67 głosów) Nie tylko dla biegaczy, nie tylko dla sportowców, nie tylko dla mamuś w ciąży i dla dzieci! ;-) Kulki mocy są dla każdego, kto potrzebuje zdrowych, wartościowych przekąsek czy zdrowych "słodyczy" na podwieczorek. Być może te będą Waszymi ulubionymi, bo smakują świetnie, prosto się je robi a składniki wymagane do przygotowania są powszechnie dostępne. U mnie znikają w tempie błyskawicznym ;-) 067 kwestiasmaku Kulki mocy Zdrowe, naturalne "słodycze" z daktyli, migdałów oraz wiórków kokosowych Przepisy fit Wegańskie Wegetariańskie Bezglutenowe Desery bez pieczenia Trufle "Kulki mocy" - zdrowe i pyszne, nie tylko dla sportowców, jako wartościowa przekąska lub zamiast słodyczy na deser! Składniki 1 szklanka daktylki bez pestek (miękkich) 3/4 szklanki zmielonych migdałów 1/2 szklanki wiórków kokosowych 2 łyżki nasion chia (opcjonalnie) 1 łyżka oleju kokosowego 1 czubata łyżka masła orzechowego (np. z kawałkami orzechów) Przygotowanie Wszystkie składniki umieścić w melakserze/rozdrabniaczu/thermomixie i rozdrobnić na pastę z małymi cząstkami składników. Uformować kulki wielkości orzecha włoskiego dociskając masę i wstawić do lodówki na kilka godzin, aby nabrały bardziej stałej konsystencji i się nie kruszyły. Kulki mocy Lewandowski otwiera restaurację. Czy w menu znajdą się ,,kulki mocy”? 15:22 30.10.19. Robert Lewandowski zamierza otworzyć w przyszłym roku restaurację. Lokal W karierze wspiera Roberta jego małżonka Anna Lewandowska, której daleko do typowej WAG. 34-latka ma za sobą sukcesy w karate, a dziś spełnia się jako trenerka fitnessu. Małżonka odpowiada zresztą za dietę męża. To specjalnie dla niego pierwszy raz zrobiła tzw. kulki mocy. .